Ginásio Bio-Saudável: PONEI

Dimensões de equipamento:
880x570mm
Altura: 1150 mm

Equipamento para exterior.

Função: Fortalece a musculatura dos braços, pernas, cintura, costas e zona abdominal, permitindo um movimento completo das extremidades, melhora a capacidade cardio-pulmonar.
Melhora a flexibilidade de ombros, cotovelos e pulsos.
Adaptado para pessoas de todas as idades excepto crianças.

Utilização: Coloque-se no assento, agarre nos punhos com ambas as mãos e puxe os manípulos
na sua direcção e empurre os pedais para a frente até alcançar uma posição de costas direitas.
O movimento deve ser rítmico e nunca violento.

Realização: Sempre em função do estado físico da pessoa.

Nota: É um exercício de força dos membros superiores e inferiores.
Se observar algum mal estar pare o exercício.