Ginásio Bio-Saudável: VOLANTE

Dimensões do equipamento
1300x1050mm
Altura: 1420mm

Equipamento para exterior.

Função: Melhora a flexibilidade de ombros, cotovelos, pulsos e fortalece a musculatura de ombros.

Utilização:Postura bípede, olhar para a frente com o queixo na posição normal, afaste as pernas à largura dos
ombros, pés virados para a frente e pernas semi-flectidas. Agarre os manípulos dos volantes com ambas
as mãos (mão esquerda no manípulo esquerdo e mão direita no manípulo direito) e gire as rodas.

Realização: Sempre em função do estado físico da pessoa.

Nota: A posição do corpo deve ser equidistante dos volantes. O exercício deve ser feito lentamente, sem movimentos abruptos e de forma ritmada.