Ginásio Bio-Saudável: BALANÇA

Dimensões do equipamento
2220x580mm
Altura: 1650mm

Equipamento para exterior.

Objectivo: Desenvolver e manter a aptidão aeróbia. Solicitar a coordenação inter-segmentar. Desenvolve e reforça a musculatura das pernas e da cintura, especificamente dos quadrícepes, gémeos, glúteos e músculos abdominal inferior.

Utilização: Sentar no assento com a parte traseira perfeitamente apoiada, dobre ambas as pernas. Apoie as mãos nos joelhos e impulsione com os pés os pedais até esticar as pernas completamente.

Realização: Sempre em função do estado físico da pessoa.

Nota: Como se trata de um exercício de força, não se deve forçar em caso de dor nas articulações.